Monthly Archive: January 2017

Como bajar de peso y mantener su peso sin efecto yo-yo

Como bajar de peso y mantener su peso sin efecto yo-yo

Y cuando, por fin, zhubneme tanto como nos gustaría, como el nuevo peso de mantener?

El problema es que su cuerpo es su peso como si “recuerda”, por lo que algún tiempo después de que zhubnete, tratando de volver a la original peso. Por eso a nosotros nos preocupamos por el cliente en el doble de tiempo. Cuando, por ejemplo, zhubnete en el peso ideal, por dos meses, es decir, dos meses más para usted crítica.

Usted puede perder peso de manera selectiva en determinadas zonas del cuerpo?

Cuando hubnete genial, así hubnete sólo donde es necesario (pero su papel es, sin duda, juega y genética). Tan pronto como dejas de decir, llegan a ti en el pecho, caliente y los músculos. Por supuesto, lo mejor es mantener todo el Usted puede perder peso de manera selectiva en determinadas zonas del cuerpoproceso de los ejercicios destinados a la formación de importantes de los vuelos.

Hubnou en caso contrario, los hombres y mujeres de manera diferente?

Los hombres tienen más rápido el metabolismo, y, como de costumbre, más rápido y más fácil, hubnou. No es mensual, así que esto no afecta el ciclo, ni las hormonas. Esto no impide que los cambios de humor, y, por lo tanto, no es tanto el apetito. Y grasas, principalmente solo recogen en el estómago, de modo que con ellos cae más fácil.

Lo que dices de la popular dieta? Usted sabe,  sopa?

Se trata, más bien, para aquellos que quieren limpiar el cuerpo, regular la digestión, limpiar el intestino… pero no como a largo plazo de manera de reducir el peso – nehubnete porque sólo la grasa, pero es svalovinu y el contenido del intestino.  sopa adecuado después de la enfermedad, después de algún tipo de estrés, el estreñimiento o la primavera. Y esto es muy importante, como se come lo que la dieta termina. http://abexportal.info/

Y que las diferentes pastillas y los parches?

No me puedo imaginar cómo debe funcionar este parche. Los suplementos dietéticos, que es en forma de pastillas o bebidas, en los demás tienen, en principio, algo útil (por supuesto, depende de la calidad). Cuando a ellos se refiere el extracto de té verde, limpia el cuerpo, pero nezhubnete. La fibra también es bueno, lo recomiendo para cualquier dieta, ya que reduce la absorción de azúcar y purifica los intestinos, pero el nombre no le ayuda. Lo mismo ocurre con la acupuntura. Puede promover el metabolismo, pero no la carga.

Es necesario añadir la alimentación saludable y el movimiento.

Y una fuente de alimentación independiente puede ayudar en el cambioEs necesario añadir la alimentación saludable y el movimiento de hábitos de alimentación, respectivamente, con una dieta para adelgazar no son adecuados los productos (dulces, fritos), usted comenzará a controlar las porciones. Puede ayudar incluso durante largos periodos de mantenimiento de los progresos de peso

Usted tiene una dieta harto? Sin embargo, no se puede vivir más saludable y pérdida de peso, como un bono adicional. Nuestros 10 pasos, tan simple que casi no ha notado el cambio. Pero los resultados son!

Un estudio publicado en una publicación científica de las Cosechas of Behavioral Medicine, mostraron que las personas que han sido capaces de hacer un pequeño, pero los cambios permanentes en su estilo de vida, más zhubli y ozdravěli, que los que han pasado a través de los clásicos de la restricción de calorías.

Que estas acciones? Usted tiene la opción de más incluir en su modo, lo tendrá más éxito.

Caminar por 5 minutos al día, más

Comprar un podómetro – usted se sorprenderá de lo poco que, a día de nachodíte. Cambiar esto! El verano y las tardes largas son ideales para el senderismo. Añada cada día un poco, y hýbejte todos los días al menos 30 minutos, pero mantener esto realmente cada día. Según la investigación, por lo tanto, usted puede quemar 120 calorías más que durante el año es de unos cinco kilos de grasa menos! En el calor de ir a nadar.

Rápida pérdida de peso gracias al uso de nuestros consejos

Rápida pérdida de peso gracias al uso de nuestros consejos

Realmente bajar de peso por se Puede bajar de peso en el plazo de dos meses, por ejemplo, a los 5 kg, y formar el cuerpo en traje de baño?  Sí. Por supuesto, depende de cuál es su peso original, pero, en principio, esto no debería ser un problema, y no es muy rápida pérdida. El problema puede ser de “crónica dietáře”, que ralentizará el metabolismo y el cuerpo ya no les cree.

Rápida pérdida de malo pérdida?

Sí. Cuando usted comienza a perder peso rápidamente de forma, debe decir lo que usted come poco, recibe su cuerpo en el estrés y comienza a acumular grasa – la reserva de energía. Ellos piensan que usted nunca conseguirá para comer, y, por lo tanto, proporciona, para sobrevivir el mayor tiempo posible, que umřete con hambre. Y además, comienza a consumir svalovinRápida pérdida de malo pérdidau.

Sí, el peso de la hubnete rápido, pero muy mal. Por lo tanto, es mejor medir que escalar. De acuerdo con la circunferencia de la cintura, las caderas y las nalgas, se puede entender mejor si usted se va la grasa.

La alimentación saludable hoy en día ya no es nada sencilla. Tenemos productos con poca grasa, que, supuestamente, pero de nuevo no saludables… así que dime de que usted tiene una casa en el refrigerador – nutricional del consultor?

Porque en el trabajo, básicamente, estoy, tengo en la nevera un montón de verduras, que veces a la semana y guardar en el vacío de la caja. El yogur en biokvalitě, que son saludables, que estos malos, en ellos, de hecho, no grasa contiene hidratos de carbono. Tengo allí, incluso tofu y сейтан de la planta, la proteína de la harina de trigo. A continuación, blanco con carne de pollo, pavo, pescado y zumos de frutas. Estos bebo mucho ředěné el agua, porque en ellos una gran cantidad de azúcar.

Usted proporciona a sus clientes un servicio personalizado durante el proceso de reducción de peso, por lo que muchos de ellos tienen que ver con su mentalidad.

Cuando llegan en el momento más crítico?

Una vez que su dieta entra en colisión con la realidad. No es necesario escribir la dieta, en la que usted puede víkendnakoupíte cosas, pero el lunes vas a trabajar y en el camino nada de lo que tienes hoy, neseženete. Así que les explico a los clientes, más bien, el sistema de la sana stravovánínež una dieta estricta y, si tiene suerte, esta crisis no se produce. Pero luego aparece el de las mujeres de la primera menstruación, y el cuerpo comienza a acumular el agua. Usted puede agregar hasta dos kilos, y es desmoralizante.

A través de esta crisis se transmita de manera que te das cuenta que con tu cuerpo produce, y que no hay razón para preocuparse. Y el tercer momento, cuando después de zhubnutíprvních cinco a ocho kilos de pérdida de peso se detiene. El cuerpo se acostumbra al nuevo peso y a la espera de que lo que vas a hacer. En este momento no deben perder la motivación. Por el contrario, hay que entender que esto es totalmente normal.